Como são as aulas aqui no Ateliê Carolinarte?

Nossas aulas sempre começam com um aquecimento. Ele é essencial para prevenir lesões. Afinal a aula é pra ser um momento gostoso, divertido e de auto-cuidado. Então não queremos que ninguém se machuque né!

Durante o aquecimento o aluno tem contato com a barra, realiza movimentos educativos, desenvolve força e flexibilidade. Tudo isso é necessário executar movimentos no futuro.

Após o aquecimento, o conteúdo da aula vai variar de acordo com a modalidade e com a capacidade física individual, mesmo que a aula seja em turma.

- Pole -

Nas aulas de pole trabalhamos um pouco de tudo: giros e figuras acrobáticas na barra estática e giratória, elementos coreográficos e transições.

- Sexy Pole -

Nessa modalidade trabalhamos uma coreografia diferente por mês, onde exercitamos a musicalidade, fluidez e abordamos os principais elementos da vertente mais sensual do pole dance.

E aqui também ensinamos a técnica correta para dançar de salto alto, mas é importante dizer que o uso do salto é totalmente opcional.

- Spin Pole -

Essa aula aqui é pra você que ama ou quer se aventurar na barra giratória e dominar as técnicas para girar com fluidez, ter controle nas subidas, fazer floreios, giros, figuras, combos e finalizações com perfeição.

- Flexibilidade -

O foco, como o próprio nome diz, é melhorar sua flexibilidade. Pra isso trabalhamos exercícios de mobilidade, alongamento e relaxamento muscular de todo o corpo (coluna, quadril, pernas, pés e ombros) para que você esteja cada vez mais perto do seu movimento dos sonhos.

Além disso também é um ótimo treino para quem faz outras danças e esportes que exigem um corpo móvel e flexível.

- Floorwork -

Nas aulas de floorwork são ensinadas coreografias em que os movimentos são realizados no chão, sem o uso de barra. Em coreografias de pole dance, é comum usarmos esta modalidade com recurso artístico e de transição entre barras.